Fiches pratiques : Aromathérapie

Réaliser une huile de massage maison

Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite

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Prévenir et soigner la grippe naturellement

  Frissons, douleurs articulaires, fièvre, maux de tête, fatigue, symptômes respiratoires…  Deux à sept millions de Français souffrent chaque hiver de grippe saisonnière.  La grippe ou influenza est une maladie virale qui se propage facilement par le b (...) Lire la suite

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Fabriquer une teinture mère

Les teintures-mères sont utilisées en phytothérapie pour soigner de nombreux maux du quotidien. Ces extraits végétaux, obtenus par macération de plantes dans un mélange d'eau et d'alcool, sont vendus en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Mais v (...) Lire la suite

Fabriquer un diffuseur d'huiles essentielles
Fabriquer un diffuseur d'huiles essentielles

À l'occasion, pour le quotidien, pour se détendre ou pour résoudre les petits maux, il est possible de vous offrir, à partir d'objets que vous avez sûrement chez vous, d'agréables fragrances pour créer une ambiance olfactive dans chaque pièce de votre mai (...) Lire la suite

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Soigner les plantes avec les huiles essentielles
Soigner les plantes avec les huiles essentielles

De nombreuses personnes ont recours à l’aromathérapie pour soigner différents problèmes de santé. On sait moins que les huiles essentielles peuvent être utilisées également au potager ou au verger, principalement pour lutter contre les insectes ravageurs (...) Lire la suite

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Comment se débarrasser d'un rhume ?
Comment se débarrasser d'un rhume ?

  Nez qui coule, maux de tête, fatigue et courbatures : vous connaissez bien ces symptômes, et pour cause. Le rhume est une infection virale des plus fréquentes. Lavages de nez, plantes et huiles essentielles, médicaments… voici comment se débarrasser d' (...) Lire la suite

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Réaliser une huile de massage maison
Réaliser une huile de massage maison

Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite

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Fabriquer une aromathèque
Fabriquer une aromathèque

Les huiles essentielles ont de multiples propriétés et lorsque nous commençons à les explorer et à les utiliser, on se retrouve rapidement avec des flacons et des accessoires comme les pipettes, l'alcool, les pommadiers... Alors quoi de mieux qu'un coffre (...) Lire la suite

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Nettoyer ses poumons
Nettoyer ses poumons

Fumer, travailler dans un environnement pollué, passer des heures dans les bouchons, vivre dans une ville peuplée ou confiné dans son appartement : tous ces facteurs encrassent vos poumons et il y a de quoi suffoquer. Si de petites astuces permettent de n (...) Lire la suite

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Cuisiner avec les huiles essentielles
Cuisiner avec les huiles essentielles

Cuisiner avec les huiles essentielles, c'est la nouvelle tendance culinaire. Ces concentrés au goût très intense et profond sont néanmoins à utiliser avec parcimonie et à très petites doses pour ne pas être irritants ou toxiques. Voici pas à pas comment u (...) Lire la suite

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Préparer un bain aux huiles essentielles
Préparer un bain aux huiles essentielles

Quelques bougies, un peu de musique, de la mousse onctueuse, etc. Prendre un bain chaud est un véritable moment de bien-être. Ajoutez des huiles essentielles dans l'eau et le bain devient un véritable rituel relaxant, revitalisant, minceur. Découvrez nos (...) Lire la suite

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Fabriquer une teinture mère
Fabriquer une teinture mère

Les teintures-mères sont utilisées en phytothérapie pour soigner de nombreux maux du quotidien. Ces extraits végétaux, obtenus par macération de plantes dans un mélange d'eau et d'alcool, sont vendus en pharmacie ou dans des boutiques spécialisées. Mais v (...) Lire la suite

Faire un grog
Faire un grog

Le grog est une boisson chaude alcoolisée qui a longtemps été prisée pour enrayer les petites affections de l'hiver. Son action ? En permettant d'augmenter la température corporelle, il agit comme un sauna. Résultat, on transpire et on chasse les toxines. (...) Lire la suite

Cicatriser plus vite
Cicatriser plus vite

Vous avez une plaie qui a des difficultés à cicatriser, ou simplement vous souhaitez accélérer d’une plaie gênante, voici toutes les méthodes pour cicatriser plus vite. (...) Lire la suite

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Soigner un rhume naturellement
Soigner un rhume naturellement

  Vous avez le nez qui coule, vous vous sentez enrhumé mais vous ne souhaitez pas prendre de médicaments pour traiter votre rhume ? Voici comment soigner un rhume naturellement. (...) Lire la suite

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Comment soigner une rhinite
Comment soigner une rhinite

  La rhinite est le nom médical de différentes inflammations et irritations des muqueuses du nez. Votre nez coule ou est bouché, vous éternuez, vous souffrez probablement d'une rhinite. Il n’est pas nécessaire d’aller systématiquement chez le médecin, d (...) Lire la suite

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Soigner une infection urinaire naturellement
Soigner une infection urinaire naturellement

Les infections urinaires font partie des maladies infectieuses les plus fréquentes. Les femmes sont en général plus touchées que les hommes. Voici comment soigner naturellement une infection urinaire.   (...) Lire la suite

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Soigner une cystite
Soigner une cystite

Vous souffrez de brûlures urinaires ? Elles traduisent le plus souvent une infection urinaire. Cette dernière correspond généralement à une cystite, c'est-à-dire une infection basse de la vessie, très banale. Découvrez toutes les méthodes pour soigner un (...) Lire la suite

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Lutter contre la rétention d'eau
Lutter contre la rétention d'eau

La rétention d'eau survient lors d'un déséquilibre entre l'absorption et l'élimination de l'eau de votre organisme : votre corps accumule plus d'eau qu'il n'en élimine, d'où la rétention d'eau. Plusieurs facteurs peuvent engendrer cette rétention d'eau q (...) Lire la suite

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Soigner une migraine
Soigner une migraine

Avec 15 % de la population mondiale concernée, la migraine est l'une des affections neurologiques les plus fréquentes. La migraine peut survenir à tout âge, mais elle débute habituellement entre 10 et 30 ans, plus souvent chez la femme que chez l'homme. (...) Lire la suite

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Récolter, conserver et utiliser la lavande
Récolter, conserver et utiliser la lavande

  Facile à cultiver et spectaculaire au jardin, la lavande peut également être séchée pour toutes sortes d’usages : confectionner des sachets de senteurs antimites, préparer des tisanes ou apporter des saveurs nouvelles en cuisine. Pour un usage inter (...) Lire la suite

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Fabriquer des infusettes aux plantes pour le bain
Fabriquer des infusettes aux plantes pour le bain

Les plantes séchées ne s’utilisent pas seulement en tisanes à boire, mais peuvent communiquer des vertus bienfaitrices à votre bain. Cette fiche pratique vous explique comment fabriquer des infusettes pour le bain avec des plantes choisies pour leur (...) Lire la suite

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Profiter des bienfaits du thé vert
Profiter des bienfaits du thé vert

  Le thé vert est riche en fluor, en acides aminés, en provitamine A, en vitamines B, C et E, et surtout en précieux polyphénols antioxydants (principalement les catéchines, les théaflavines et les théarubigines). Ces différentes substances, en particuli (...) Lire la suite

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Profiter des bienfaits de l’ortie
Profiter des bienfaits de l’ortie

  Plante commune souvent considérée comme une mauvaise herbe, l’ortie a en réalité de multiples vertus alimentaires, médicinales et cosmétiques. Cette fiche pratique vous explique comment profiter des bienfaits de l’ortie en la cuisinant, en la consomma (...) Lire la suite

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Prévenir et soigner la grippe naturellement
Prévenir et soigner la grippe naturellement

  Frissons, douleurs articulaires, fièvre, maux de tête, fatigue, symptômes respiratoires…  Deux à sept millions de Français souffrent chaque hiver de grippe saisonnière.  La grippe ou influenza est une maladie virale qui se propage facilement par le b (...) Lire la suite

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Soulager le syndrome prémenstruel
Soulager le syndrome prémenstruel

Seins tendus, ventre gonflé, irritabilité… Le syndrome prémenstruel touche la majorité des femmes, à des degrés divers. Il peut durer 2 jours ou 10, être modéré ou franchement gênant. Dans tous les cas, il est possible de traiter naturellement le sy (...) Lire la suite

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Soulager les règles douloureuses
Soulager les règles douloureuses

Les douleurs de règles (dysménorrhée), dont souffrent de très nombreuses femmes, ne sont pas une fatalité ! Cette fiche pratique vous explique comment soulager les règles douloureuses par différents petits moyens simples : les plantes, l’homéopathie o (...) Lire la suite

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Réchauffer les pieds froids au lit
Réchauffer les pieds froids au lit

Les pieds glacés au lit constituent un désagrément bien connu de la plupart d'entre nous. Les extrémités froides sont causées par une insuffisance de circulation sanguine. Cette insuffisance de circulation est parfois présente au niveau des doigts égaleme (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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