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Fiches pratiques

Fiches pratiques : Aromathérapie

Fabriquer des sels de bain
Fabriquer des sels de bain

Les sels de bain sont connus depuis longtemps. Leur fonction première est de parfumer l'eau du bain, mais depuis peu on utilise pour leur fabrication des huiles essentielles qui communiquent différentes vertus au bain : apaisant, relaxant, tonifiant… Fab (...) Lire la suite

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Faire de l'eau de rose maison
Faire de l'eau de rose maison

  Si vous avez la chance d'avoir un jardin fleuri de roses parfumées et non traitées chimiquement, vous pourrez confectionner vous-même très facilement de l'eau de rose, souveraine pour le teint et à la senteur délicate. (...) Lire la suite

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Faire son baume à lèvres maison
Faire son baume à lèvres maison

Il est facile et amusant de faire des baumes maison pour les lèvres sèches ou gercées. À partir des ingrédients de base que sont la cire d'abeille et le beurre de karité, on peut ensuite personnaliser ses baumes à l'infini :La cire d'abeille donne au baum (...) Lire la suite

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Fabriquer des bougies
Fabriquer des bougies

Lorsqu'on fait soi-même des bougies, deux techniques sont principalement utilisées : soit les bougies sont coulées dans des verrines, soit dans des moules et démoulées ensuite. Cette fiche pratique vous explique pas à pas comment fabriquer des bougie (...) Lire la suite

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Faire ses cosmétiques à la cire d’abeille
Faire ses cosmétiques à la cire d’abeille

La cire possède des vertus qui la rendent utile dans la prise en charge des problèmes de peau et de soins en général. Elle entre d’ailleurs dans la composition de nombreux produits cosmétiques. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire ses propres crèmes ? Voyon (...) Lire la suite

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Contre la toux, n'oubliez pas les enveloppements et baumes !
Contre la toux, n'oubliez pas les enveloppements et baumes !

  Il existe de nombreux moyens de lutter contre la toux. Si l'on pense d'abord aux sirops, aux tisanes et inhalations antiseptiques, d'autres remèdes naturels comme les baumes, les frictions d'huiles essentielles et les enveloppements peuvent également s (...) Lire la suite

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Bien choisir ses remèdes de phytothérapie
Bien choisir ses remèdes de phytothérapie

  La phytothérapie utilise les plantes et leurs vertus pour soigner toutes sortes d’affections. Pour être tout à fait efficace, cette approche doit s’appuyer sur des produits de qualité. Il est donc essentiel de bien choisir ses remèdes de phytothérapie (...) Lire la suite

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Bien utiliser des huiles essentielles
Bien utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essenti (...) Lire la suite

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Bien choisir ses huiles essentielles
Bien choisir ses huiles essentielles

De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles. Pourtant, pour que celles-ci soient parfaitement efficaces, il faut qu’elles soient de bonne qualité. Voici toutes les clés pour bien choisir ses huiles (...) Lire la suite

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Apaiser les démangeaisons liées aux allergies
Apaiser les démangeaisons liées aux allergies

  Les allergies entraînent fréquemment des réactions cutanées avec des démangeaisons (ou prurit) particulièrement pénibles. L’allergie à l’origine de ce symptôme varie selon les individus (pollen, aliment, venin...), mais il est possible de soulager les (...) Lire la suite

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Éviter les cauchemars
Éviter les cauchemars

  Les cauchemars peuvent avoir plusieurs origines, mais lorsqu’ils se font particulièrement récurrents, il est important d’avoir des solutions pour les combattre. En effet, savoir comment éviter les cauchemars aidera ceux qui en souffrent à retrouver le (...) Lire la suite

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Apaiser l’irritabilité
Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire face. (...) Lire la suite

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Soulager des engelures
Soulager des engelures

Les engelures sont des rougeurs douloureuses favorisées par une mauvaise circulation sanguine. Essentiellement localisées au niveau des extrémités (mains, pieds, nez), il est important de savoir soulager des engelures pour limiter la douleur et les démang (...) Lire la suite

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Comment utiliser la couleur thérapie
Comment utiliser la couleur thérapie

La couleur thérapie est une méthode thérapeutique naturelle qui est à la fois relativement simple à mettre en œuvre et très efficace. De plus, elle peut être pratiquée par tout un chacun pour un prix dérisoire et sans contre-indication. Voyons donc comme (...) Lire la suite

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Traiter un furoncle
Traiter un furoncle

Bien que bénin en soi, un furoncle est un gros bouton à la fois gênant (car douloureux) et disgracieux. Généralement plein de pus, traiter un furoncle est important pour éviter des complications telles qu’une fièvre ouvrant la porte à des bactéries, au s (...) Lire la suite

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Soulager une sciatique
Soulager une sciatique

Une sciatique se traduit par une importante douleur sur le trajet du nerf sciatique gauche ou droit. La douleur qui circule depuis la fesse jusqu’à l’arrière de la cuisse, du mollet ou du pied est telle, que soulager une sciatique est rapidement nécessai (...) Lire la suite

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Soigner une tendinite
Soigner une tendinite

La tendinite est une inflammation (-ite) d’un tendon qui provoque une douleur importante et qui peut devenir chronique. Fréquente chez les personnes qui effectuent des gestes répétitifs et chez les sportifs, il faut pouvoir soigner une tendinite afin de (...) Lire la suite

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Soigner les gerçures
Soigner les gerçures

Dues à la déshydratation et au froid, les gerçures peuvent apparaître dans différentes régions du corps, mais surtout sur le visage et les mains. Elles surviennent essentiellement en hiver. Heureusement, il existe quelques traitements relativement simple (...) Lire la suite

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Se débarrasser des pellicules
Se débarrasser des pellicules

  Les pellicules sont des plaques de cuir chevelu de plus ou moins grande taille qui, liées au sébum, se trouvent piégées dans les cheveux. Elles ont pour origine une inflammation, du stress ou une mauvaise hygiène et il est important de rapidement fair (...) Lire la suite

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Prévenir et soulager les crevasses aux pieds
Prévenir et soulager les crevasses aux pieds

Les pieds sont parfois victimes de crevasses douloureuses qui apparaissent généralement au niveau du talon. Elles sont dues à une sécheresse cutanée et à la fissure de cette peau insuffisamment hydratée. Pour ne pas en souffrir, il faut savoir prévenir e (...) Lire la suite

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Lutter contre l’insomnie
Lutter contre l’insomnie

  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et pour rester en bonne santé. Il est donc important de savoir faire face à certains passages un peu difficiles de notre vie qui entraînent des problèmes de sommeil. Il existe en (...) Lire la suite

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Comment bien cicatriser
Comment bien cicatriser

  La cicatrisation est un processus physiologique automatique qui permet de réparer et de régénérer des tissus lésés sans qu’on s’en préoccupe. Toutefois, ce phénomène peut varier en qualité et en rapidité. Il est néanmoins possible de l’optimiser en sa (...) Lire la suite

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Bien se réveiller
Bien se réveiller

Si bien dormir est important, il est tout aussi nécessaire de bien se réveiller pour tirer profit de la nuit qu’on vient de passer. De nombreux facteurs rentrent en ligne de compte pour bien se réveiller, mais il est possible de mettre toutes les (...) Lire la suite

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Comment bien dormir ?
Comment bien dormir ?

  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et même tout simplement pour être en bonne santé. En effet, un grand nombre de maladies peuvent être déclenchées ou aggravées par le manque de sommeil d'où l'importance essentiell (...) Lire la suite

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Arrêter de fumer sans grossir
Arrêter de fumer sans grossir

On le sait, arrêter de fumer est important pour rester en bonne santé. Mais beaucoup de personnes hésitent, de crainte de prendre du poids en cessant la consommation de tabac. Pourtant il est possible d’arrêter de fumer sans grossir en suivant qu (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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